老年人口腔健康知识误区

人们通常认为，老年人上了年纪，牙齿会出现稀疏、松动甚至脱落的自然现象。但真的是这样吗？老年人在日常生活中常常存在一些错误的护牙健齿观念，对此，我们要科学地保护牙齿，切莫陷入牙齿保健误区。

误区一： 用漱口代替刷牙

有些老年人没有刷牙习惯，认为漱口可以代替刷牙，这是不正确的。口腔内的细菌与食物残渣和唾液中的钙盐沉积，在时间的作用下，形成菌斑及牙石。正确的刷牙有机械刷洗作用，可有效防止菌斑和牙石的形成，这是漱口所达不到的效果。建议每日早晚各刷一次牙。是在夜间睡眠状态下，口腔内更容易滋生细菌，如果未及时清除干净，日久便会发生龋齿以及牙周疾病。因此，晚上睡前刷牙更为重要。

误区二 ：为了把牙齿刷干净，使劲刷

能否把牙齿刷干净，重点不是刷牙用多大的力气，而在于是否掌握了正确的刷牙方法。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。

建议采用巴氏刷牙法：刷牙时刷毛指向牙龈方向，与牙面呈45度，用力适中，采用小幅度的水平颤动法进行牙龈附近的牙齿清洁，其他牙面可采用上牙从上向下，下牙从下向上的方法进行清洁，不可大幅度的用力拉锯式刷牙。

牙缝的清洁，需要根据牙间隙的大小选用合适的邻面清洁工具。牙龈萎缩不明显者可选用牙线，牙龈萎缩明显者可选用牙间隙刷。

误区三： 只要坚持刷牙，就没必要洗牙

洗牙最主要的目的是清除牙结石，以维护口腔卫生、预防口腔疾病。由于刷牙方法不当或一些先天因素，难免会有一些卫生死角无法清理干净。久而久之，会形成菌斑和结石，成为细菌生长繁殖的温床，进而导致牙周疾病的发生。所以刷牙不能代替洗牙。

建议每半年到一年做一次洁牙，并进行口腔检查。

误区四 ：年纪越来越大，牙齿松动脱落是正常的

很多老年人认为，随着年纪的增长，牙齿松动脱落是自然现象。其实不然，世界卫生组织（WHO）对牙齿健康的标准，即“8020”标准——80岁的老年人至少应该有20颗功能牙。

牙周病是牙齿松动脱落的“罪魁祸首”。对于牙周病应尽早发现、尽早治疗，千万不要等到牙齿松动、摇摇欲坠，疼痛难忍，才去就诊。这样往往延误了最佳治疗时期，让原本可以继续“服役”的牙齿，不得不提前退休。

误区五 ：牙齿啃点硬东西没关系，越磨越结实

老年人长期食用坚硬的食物会造成牙齿的过度磨耗，牙本质暴露，会出现牙齿敏感症状，甚至会引起牙髓炎或者根尖周病变；当牙齿出现不均匀磨耗，会产生锐利的边缘，损伤软组织（唇、颊、舌黏膜）；严重磨耗时会造成牙齿向前移位或脸型改变，并因长期不当咬合而引发颞颌关节综合症状（关节弹响、疼痛、张口受限、头痛、耳鸣）。所以老年人应特别注意，吃硬的东西并不利于牙齿健康。

误区六：等牙齿都掉光了再镶牙

“等满口牙齿掉光了再镶牙”、“把剩余几颗好的也拔掉一起镶，免得以后其他牙齿坏了又要重新做”，这代表了很多老年人的想法，这种想法是不正确的。全口牙齿是一个有机的整体，如果一颗牙齿掉了，会造成“牵一发动全身”的后果。比如：周围牙齿移位、对颌牙齿伸长等，这样会影响咬合以及咀嚼功能，进而加快邻牙的松动。

老年人应该每半年到一年进行一次口腔健康检查，及早发现潜在的口腔问题。对已明确不能保留的残根、残冠和松动牙，应尽早拔除，并在合适的时间进行修复。对于尚有功能的牙齿，应及时进行治疗，不要拖延。

（修复科  张晓青）