我院举办2023年研究生“心理健康季”系列活动

       为进一步提升我院研究生学子对心理健康的认识，促进其身心健康发展，我院于4月至5月举办了“‘口’说‘心’语，幸福传递——研究生心理健康季”系列活动。

认识自我，拥抱幸福

       4月21日下午，研究生辅导员张铮敏于知行楼14108教室主持召开了“正视压力，学会减压”心理健康教育主题班会。班会精心设计了“压力气球”、“压力图画”、“人生故事”和“挑战自我”四个部分，帮助学生了解自身的心理特点，引导其正视压力和接受焦虑，学会自我减负。

       赏电影，品人生。会后，同学们一起观看了电影《乌云背后的幸福线》，共同讨论面对压力与困境，应如何寻求家人朋友的帮助回到人生正轨。大家积极发言，在交流沟通中分享减压技巧。

开解自我，书香润心

      “书香润心，为爱赋能”读书分享会，于4月26日顺利开展。同学们带来了自己阅读过的心理学相关书籍，分享了《亲密关系》《自卑与超越》等书的阅读体会。通过读书分享会，促使学生既掌握心理学的相关理论知识，又能够正确认识自己、开导自己、接纳自己，学会用温柔的心态面对生活。

放松自我，扬帆起航

       5月5日，我院研究生会联合护理学院研究生会来到杏花公园开展共建活动。同学们在这里将风筝放飞于蓝天，还玩起了“三人成团”、“1,2,3！看这边”等团体趣味活动，帮助同学们正确认识自我，缓解焦虑和烦恼，增进彼此友谊。欢声笑语在公园上方回荡，无形之中压力也得以释放。

       通过此次心理健康季系列活动，加深了学生对于心理健康的认识，引导学生科学合理认识和舒缓压力，保持健康的情绪状态，以更加积极向上的心态拥抱未来。

(科研与研究生管理办公室 张铮敏)