熬夜对口腔健康的危害

  如今，人们的夜生活越来越丰富，很多工作压力大的年轻人结束白天的工作后，希望尽可能利用短暂的夜间时段娱乐放松。于是，熬夜成了非常普遍的现象。熬夜的危害有很多，其中一点常被大家忽视，那就是损害口腔健康。究竟熬夜对口腔健康有哪些危害呢？

  一、口臭是一方面，长期熬夜会使唾液分泌减少，出现口干症状。而唾液有清洁口腔的作用，若口腔缺少口水的“自我清洁”，细菌就会更容易滋生并产生有臭味的气体，从而导致口臭。另一方面，熬夜会影响肠道菌群、损伤肠胃功能，而口臭的很多原因也与消化不良、肠道菌群紊乱有关。

  二、长期熬夜会导致机体抵抗力下降，若口腔本来就有慢性炎症，就可能会导致剧烈爆发，出现牙龈出血肿痛、智齿发炎、牙齿疼痛等情况。更有甚者会出现急性疼痛，如智齿冠周炎患者。

  三、人在熬夜时难免通过零食、夜宵补充体力，如不注意清洁就睡觉，酸性物质和细菌，会造成牙齿龋坏和牙龈炎症。像常年熬夜的人、为了不犯困常年浓茶、咖啡不离口，色素容易沉积在牙齿表面甚至渗透到牙釉质中，而大多数人并没有及时漱口的习惯，牙齿上的茶渍、烟渍、咖啡渍都比一般人难去，越沉淀越黄！

  因此，口腔医生同样建议大家不要熬夜。一旦熬夜，需要注重口腔卫生的护理。做到早晚两次刷牙，并且熬夜睡觉前务必刷牙。刷牙后尽量不吃零食。多喝清水，少喝浓茶、酒类。定期洗牙。发现口腔问题及时治疗。

(综合科 孙慧)